Neurodermitis Ernährung

Neurodermitis und Ernährung: Was Sie wissen sollten

Atopische Dermatitis, allgemein als Neurodermitis bekannt, ist eine chronische Erkrankung der Haut, die sich durch Juckreiz und Entzündungen auszeichnet. Obwohl die genauen Ursachen der Neurodermitis noch nicht vollständig geklärt sind, spielen genetische, umweltbedingte und immunologische Faktoren eine wesentliche Rolle. Ein zunehmend untersuchter Aspekt ist die Wirkung der Ernährung auf Neurodermitis. In diesem Artikel wird untersucht, wie bestimmte Lebensmittel die Symptome der Neurodermitis beeinflussen können und welche Ernährungsumstellungen hilfreich sein könnten.

Der Einfluss der Ernährung auf Neurodermitis

Die Ernährung kann die Symptome der Neurodermitis erheblich beeinflussen. Einige Lebensmittel können Entzündungen verschlimmern, während andere dazu beitragen können, die Haut zu beruhigen und die Symptome zu lindern. Es ist wichtig zu verstehen, welche Lebensmittel sich positiv oder negativ auf Ihre Haut auswirken können.

Lebensmittel, die vermieden werden sollten

1. Milchprodukte: Milch, Käse und Joghurt können bei einigen Menschen mit Neurodermitis entzündungsfördernd wirken.

2. Glutenhaltige Getreide: Weizen, Gerste und Roggen können bei einigen Personen negative Reaktionen hervorrufen.

3. Zucker: Ein übermäßiger Zuckerkonsum kann Entzündungen im Körper fördern und die Symptome der Neurodermitis verschlimmern.

4. Bestimmte Nüsse: Erdnüsse und Cashewnüsse können allergische Reaktionen und Entzündungen bei Menschen mit Neurodermitis verursachen.

Lebensmittel, die in die Ernährung aufgenommen werden sollten

1. Omega-3-Fettsäuren: Lebensmittel wie fetter Fisch (z.B. Lachs, Makrele) und Leinsamen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, können dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die Hautgesundheit zu verbessern.

2. Probiotika: Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut enthalten Probiotika, die die Darmgesundheit verbessern und möglicherweise die Symptome der Neurodermitis lindern können.

3. Antioxidantienreiche Lebensmittel: Beeren, grünes Blattgemüse und Nüsse sind reich an Antioxidantien, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren und die Haut zu schützen.

4. Vitamin D: Lebensmittel wie fetter Fisch, Eier und angereicherte Milch enthalten Vitamin D, welches die Hautgesundheit fördern und Entzündungen reduzieren kann.

Fazit

Die Ernährung ist zwar nicht der einzige Faktor, der die Symptome der Neurodermitis beeinflusst, aber eine Anpassung der Ernährungsgewohnheiten kann eine wichtige Rolle bei der Bewältigung dieser Erkrankung spielen. Durch das Vermeiden von Lebensmitteln, die Entzündungen verschlimmern können, und das Einbeziehen von Lebensmitteln, die die Hautgesundheit fördern, können Sie möglicherweise die Symptome der Neurodermitis reduzieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Dieser Artikel ist rein informativ und es können keine Rechte daraus abgeleitet werden.